[设为首页] [收藏本站]
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。2008年6月6日是第十三个全国“爱眼日”。今年的主题：“明亮眼睛迎奥运”。
其实，真正要做到保护好自己的双眼，还是要从日常生活的每一个细节做起，尤其是生活中离不开的家居环境。
经过专业机构检测发现，长期使用“足亮”灯是导致我国青少年近视率高的因素之一。如果灯具的亮度比室内一般环境的亮度高许多，人们就会感到目眩。可见，灯具的亮度大并不等于光线好，太亮会损害视网膜。
居家照明布置的531原则
居家照明：理想的灯具是不会清楚地看见灯泡，散发的光线应该柔和明亮，投射的重点明显，这样不会产生视觉疲劳。在选择台灯、落地灯时，光亮程度可以屋里普通照明光为参考，掌握5、3、1的标准即可。
“1”是提供房间普通照明的背景光，如顶灯，它应该是最弱的光源；“3”是指给人柔和感觉的辅助光源，如沙发旁边的台灯；“5”是指光亮度最强的集中性光源，如射灯和阅读灯。这样，主光源、辅助光源、背景光源三种照明方式的亮度比例大致分布为5∶3∶1，光源的分布比例和光源亮度会使眼睛的舒适度达到最大。需要注意的是，在使用阅读台灯看书时，最好把基础亮度为“1”的顶灯也打开，否则台灯只是照亮了部分写字台，当眼睛离开书本时，周围是漆黑的环境，会形成视觉上的瞬间反差，对视力是有损害的。
当然，在灯具选择上，还要考虑灯具的效率、配光、利用系数、表面亮度、眩光及灯具的造型与装饰环境是否协调等。
精彩图片
